El peu facilita equilibri i benestar a tot el nostre cos ja que és la base del nostre esquelet i la seva posició influeix en totes les nostres postures.  Quant es practica una activitat dinàmica, com per exemple, el córrer, és imprescindible aconseguir una perfecta harmonia entre tots els components del cos -respectant la seva alineació- ja que d'aquesta manera gaudirem al màxim de l'activitat esportiva i aconseguirem millorar el nostre rendiment.

Parlarem amb el Sito Castelló, propietari de Base-Castelló Esports, a Viladecans. El Sito coneix molt bé tot allò relacionat amb els peus ja que s'ha passat mitja vida practicant alpinisme, esquí i, en els darrers anys, el running o el trail running. Com a corredor de fons sap que si tenim cura dels nostres peus les nostres activitats esportives donaran millors resultats.

Veurem com es preparen unes plantilles personalitzades dissenyades per reequilibrar el nostre cos, estabilitzar l'esquelet i preveure els dolors i els accidents articulars, com esquinços o molèsties musculars. I és que una bona plantilla adaptada al nostre peu reparteix uniformement la pressió, dissipant les sobrecàrregues, les rampes, les irritacions o les molestes butllofes.