Entre aquesta nit i demà, els catalans ens menjarem més d'1,7 milions de coques. Moltes estaran farcides de crema o de nata, productes que, amb les altes temperatures, ens poden donar un disgust. I és que, si no estan en perfecte estat de conservació, poden provocar malalties com la salmonel·la (en el cas de la crema per la presència d'ou) o una gastroenteritis.

Per evitar-ho, hem de vigilar molt com conservem les coques. La norma bàsica és que la crema s’ha de mantenir a la nevera fins el moment de ser consumida i, en cap cas, pot estar més de dues hores a temperatura ambient. A més, s’han de consumir, com a màxim, 24 hores després de la seva elaboració. Per tant, si per qualsevol raó no podem seguir aquesta norma (hem de dur la coca a casa d'uns amics que viuen lluny, per exemple), el millor és que triem una coca que no estigui farcida de crema, com ara una de pinyons, de fruita, de sucre o de llardons.

També és important que anem a comprar la coca en un establiment autoritzat per a l'elaboració i venda d'aquests aliments i que ens fixem bé en la data de caducitat en el cas de les coques envasades. Finalment, si som dels que preferim fer la coca a casa, hem de seguir unes normes higièniques bàsiques i, sobretot, vigilar que els ous siguin frescos i coure'ls bé, ja que és l'única manera d'eliminar els gèrmens.

Molts dels homes que acudeixen a l'uròleg ho fan perquè estan preocupats per la mida del seu penis, afectats per l'anomenada 'síndrome del vestuari'. Ho ha explicat el vicepresident de l'Associació Espanyola d'Andrologia, Medicina Sexual i Reproductiva, Rafael Prieto, que ha assegurat que cada vegada hi ha més joves d'entre 18 i 30 anys afectats per aquesta síndrome, que es pateix després d'anar al gimnàs i pensar que es té el penis és petit que el d'altres companys.

Prieto ha explicat que cal tenir en compte que “la perspectiva vertical no és la mateixa que la frontal” i que, en la majoria dels casos, els joves que van a la seva consulta no tenen un penis especialment petit. “És només una apreciació personal”, ha assegurat. L'especialista ha detallat que es considera que un home pateix l'anomalia del 'micropenis' quan el membre en erecció no supera els 7 centímetres. Ha dit, també, que la mitjana nacional és d'uns 12 o 13 centímetres, però ha volgut remarcar que en les relacions sexuals no és tan important la longitud com el gruix. Per això, recomana als homes que no es capfiquin amb aquest tema.

Un de cada tres homes té ejaculació precoç
D'altra banda, el doctor Prieto ha explicat que un de cada tres pacients que arriben a la seva consulta pateix ejaculació precoç, un altre dels principals problemes que preocupen als homes espanyols, i que es produeix quan l'home ejacula abans que passi un minut des de la penetració. Cal destacar que aquest estiu es començarà a comercialitzar el primer fàrmac específic contra aquesta disfunció, que provoca greus problemes d'ansietat als homes i conflictes a la parella.

Finalment, l'uròleg ha recordat que la qualitat del semen del espanyols ha disminuït molt en els darrers anys, sobretot per factors ambientals. En aquest punt, ha dit que actualment més de la meitat dels problemes d'infertilitat són a causa de l'home.

L'any 2007, el Govern català va aprovar un decret per regular les teràpies naturals. L'objectiu era posar una mica d'ordre en aquestes pràctiques, que han utilitzat alguna vegada el 30% dels ciutadans, i evitar que tothom pugui practicar-les sense cap acreditació. En concret, el decret volia regular els tres grans grups de teràpies naturals (la medicina tradicional xinesa, les teràpies que es basen en plantes medicinals i les teràpies manuals), fixar per llei quins han de ser els requisits per poder practicar-les i crear un registre de professionals i de centres autoritzats.

La normativa, però, de seguida es va trobar amb molts entrebancs. Els fisioterapeutes, per exemple, van posar el crit al cel perquè consideren que les teràpies naturals podien envair les seves competències i suposen intrusisme professional. El decret tampoc va comptar amb el suport del Govern central, que fins i tot hi va presentar un recurs en contra.

Dos anys després d'iniciar el seu camí, el Tribunal Superior de Justícia va tombar la setmana passada el decret. El departament de Salut sempre ha defensat la idea de regular aquestes teràpies però, finalment, sembla que no ho podrà fer, tot i que no descarta recórrer la sentència. Continua la polèmica...

Com el condó masculí, el preservatiu femení és un mètode de barrera que serveix per evitar l'embaràs, les malalties de transmissió sexual i la infecció per VIH.

Consisteix en una petita bossa de plàstic, prelubrificada, tancada per un costat i am una anella flexible i adaptable a cada extrem. L'anella més petita es col·loca al fons de la vagina; l'altra, més ampla, sobre la vulva.

És d'un sol ús i es col·loca abans de la relació. Es ven a les farmàcies i botigues especialitzades.

El principal avantatge és que permet a les noies ser independents en les seves decisions per mantenir unes relacions sexuals segures. És l'únic anticonceptiu femení que, a més d'evitar l'embaràs no desitjat, protegeix de les malalties de transmissió sexual.

Informació elaborada en col·laboració amb la Diputació de Barcelona.

Pot sonar-nos a xinès però és una malaltia que afecta més d'1,3 milions de persones només a Espanya. L'onicomicosi és, a grans trets, la infecció de les ungles (tant de les mans com dels peus) per fongs i la seva causa principal és l'acumulació d'humitat. Amb l'arribada del bon temps els casos es disparen, ja que alguns dels llocs on és més fàcil contraure la infecció són les piscines i dutxes públiques i, a més, la calor afavoreix el seu contagi.

Els dermatòlegs i metges d'atenció primària han explicat que les lesions per onicomicosi acostumen a ser indolores (bàsicament les ungles es tornen blanquinoses i es trenquen amb més facilitat) i, per això, els pacients les perceben com un problema estètic, no els donen importància i esperen que el problema es resolgui sol.

Els experts, però, han assegurat que sense el tractament adequat aquesta malaltia pot representar un problema important, ser dolorosa, alterar la forma de caminar, causar altres infeccions i, fins i tot, esdevenir crònica. Per això, han llançat una campanya informativa sota el lema 'No amaguis les teves ungles' per tal d'informar els ciutadans sobre aquesta malaltia i recordar-los que cal anar al metge si es detecta alguna anomalia a les ungles. I és que, han remarcat, la detecció i i el tractament precoç són bàsics per evitar futures complicacions.

Hi ha algunes normes bàsiques que ens poden ajudar a prevenir l'onicomicosi, com fer servir calçat ampli i còmode on no s'acumulin la humitat i la calor, calçar xancles a les dutxes públiques, evitar arrencar-nos les cutícules, evitar tenir les ungles massa llargues, mantenir una bona higiene, eixugar-nos bé les mans i els peus, sobretot entre els dits, i fer servir cosmètics de qualitat.

Si tot i seguir aquests consells ens infectem, cal anar al metge, que ens donarà el tractament més adequat. En general, es basa en una laca a base d'amorolfina que cal aplicar sobre les ungles un parell de cops per setmana. El tractament acostuma a ser llarg, de més de sis mesos, ja que el problema no es resol totalment fins que no es reemplaça la part de l'ungla malalta.

La campanya 'No amaguis les teves ungles' l'ha posada en marxa els Laboratoris Galderma en col·laboració amb l'Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Veneorologia i la Societat Espanyola de Metges d'Atenció Primària.

I quan diem pares, volem dir pares, en masculí. Sí, ells també fan panxa durant l'embaràs de les seves parelles i guanyen uns 6,35 quilos de mitjana en els nou mesos d'espera i cinc centímetres de cintura. Així es recull a una enquesta realitzada al Regne Unit i publicada a la BBC entre més de 5.000 futurs pares, on s'assegura que el 25%, fins i tot, han de renovar l'armari per l'augment de pes. Caldrà inventar la roba pre-papà?

Les raons per les quals les dones agafen uns quilos (entre 9 i 15 de mitjana) durant la gestació són òbvies però... Quines són les dels homes? Segons aquesta enquesta, el 40% dels pares reconeix menjar més. El 25% diu que ho fa per solidaritat amb les seves parelles, perquè no se sentin malament amb l'augment de pes; mentre el 42% dels enquestats justifica el seu augment de pes a què durant l'embaràs sortien més a sopar fora de casa que abans per aprofitar abans que nasqués el nadó o a que les seves dones els havien augmentat les racions de menjar.

El problema és que mentre que elles opten per posar més aliments saludables a la seva dieta (verdures, fruites, llet...) durant l'embaràs, ells aposten pel menjar escombraria. Els seus desitjos? Xocolata, pizza, patates fregides i... cervesa! A més, un cop neix el nadó, les mares intenten recuperar la seva figura anterior, mentre que la majoria dels pares (dos de cada tres) ni s'ho plantegen.

La curiosa síndrome de Couvade
Aquesta enquesta confirma l'existència de la síndrome de Couvade, provada científicament, i que afecta més del 10% dels futurs pares. Aquesta síndrome, a grans trets, fa que els homes tinguin els símptomes de l'embaràs propis de la dona: canvis d'humor, nàusees, vòmits, desitjos, augment de pes, cansament, mal d'esquena, rampes a les cames...

Es desconeixen les causes exactes d'aquesta síndrome, però podrien ser psicològiques: l'home tracta d'identificar-se amb la dona i implicar-se al màxim amb l'embaràs. També hi ha teories que diuen que l'home podria captar, sense adonar-se, els canvis hormonals de la seva dona i experimentar també els símptomes de l'embaràs.

Tot i estar encara a la primavera, la calor i el sol ja piquen amb força. Per això, és moment de recordar uns consells bàsics per no tenir ensurts si anem a la platja, la piscina o si practiquem activitats a l'aire lliure.

L'Acadèmia Espanyola de Dermatologia ha publicat el 'Decàleg del bronzejat segur' amb motiu de la X Jornada Nacional de Diagnostic Precoç del Melanoma, que s'ha celebrat aquesta setmana. Els deu consells que dóna són els següents:

1 . Aplica't el protector solar abans de sortir de casa i renova freqüentment la seva aplicació, sobretot després de cada bany.

2. Exposa't progressivament al sol i evita l'exposició solar entre les 12.00h i les 16.00h.

3. Evita les sessions amb llums de raig UVA, ja que contribuïxen a l'aparició de càncers i acceleren l'envelliment de la pell.

4. No exposis al sol fort els nens menors de 3 anys i, en les hores de feble insolació, protegeix-los amb un fotoprotector de molt alta protecció. Recorda que la pell conserva la memòria de totes les radiacions rebudes durant la infància i, dom més important ha estat la dosi de radiació rebuda, major és el risc d'aparició de càncers en l'edat adulta.

5. No t'oblidis que també pots cremar-te fent qualsevol activitat a l'aire lliure: anant amb bicicleta, passejant a peu o a cavall, practicant la jardineria… En totes aquestes ocasions aplica't un fotoprotector.

6. No te'n refiïs de les circumstàncies que comporten una falsa seguretat: altitud, nuvolositat, superfícies reflectores (neu, sorra, herba, aigua), vent fresc…

7. Protegeix-te amb gorra i ulleres de sol amb cristalls homologats capaços de filtrar els rajos UVA i UVB. Als nens, a més, protegeix-los amb una samarreta seca i opaca (una samarreta mullada deixa passar els rajos UVA).

8. Asseca't bé després de cada bany. L'efecte lupa de les gotes d'aigua afavoreix les cremades solars i disminueix l'eficàcia dels protectors solars encara que aquests siguin resistents a l'aigua.

9. Beu aigua en abundància i freqüentment.

10. Si veus que una piga o lunar canvia de forma, grandària o color consulta el seu dermatòleg.

Segons una enquesta recent elaborada per la Societat Espanyola de Medicina de Família i Comunitària (semFYC), el 70% dels espanyols estaria a favor d'una reforma de la Llei del tabac, per tal que tots els llocs públics, bars i restaurants siguin espais lliures de fum. Fins i tot estarien d'acord amb aquesta opció més de la meitat dels fumadors.

L'enquesta s'ha publicat amb motiu de la Setmana sense Fum, que comença avui, i torna a obrir el debat sobre si cal endurir o no l'actual normativa. És una demanda que des de fa molt de temps fa el departament de Salut de la Generalitat, però que no ha trobat el suport del Govern central, que és qui ha de reformar la llei.

La semFYC ha assegurat que les polítiques antitabac i prohibir fumar a tots els llocs públics podria ajudar a reduir el percentatge de fumadors fins al 15%, com ja ha passat en altres països. Això faria reduir significativament els casos d'infant i càncer de pulmó i les morts per tabaquisme.

Cal recordar que l'actual Llei del tabac prohibeix fumar a tots els llocs públics, excepte als bars i restaurants. En aquest cas, permet fumar als locals de menys de 100m2 que així ho decideixin i estableix que hi ha d'haver zones habilitades per a fumadors i per a no fumadors en els que superin aquesta superfície. Segons els metges, aquesta permisivitat suposa un greuge per als treballadors d'aquest sector, que es veuen obligats a respirar el fum del tabac en la seva jornada laboral.

Si haguessis hagut de votar a l'enquesta del semFYC, què hauries dit? Estàs d'acord amb què s'endureixi la Llei del tabac i es prohibeixi fumar a tots els bars i restaurants?

En ple debat sobre si la píndola de l'endemà s'ha de vendre o no a les farmàcies sense prescripció mèdica, cal recordar que la millor manera d'evitar els embarassos no desitjats és la prevenció. Per conscienciar els joves (i no tant joves) sobre aquesta qüestió, la Diputació de Barcelona ha elaborat un futlletó informatiu on dóna tots els detalls sobre els mètodes anticonceptius que podem trobar al mercat, com s'han de fer servir i quins són els més adequats segons les nostres necessitats personals. En aquest bloc, recollirem aquesta informació en successius posts. Comencem amb...

EL CONDÓ O PRESERVATIU MASCULÍ
El condó és un mètode de barrera que evita que els espermatozoides entrin a la vagina. Protegeix de l'embaràs i, també, de les malalties de transmissió sexual i del VIH, per la qual cosa és especialment adequat si mantenim relacions amb diferents persones. També és un mètode barat i accessible, per la qual cosa és ideal per a les persones joves.

Com s'utilitza?
1. Obre l'embolcall amb compte. No l'obris amb les dents o objectes tallants per evitar fer malbé el preservatiu.
2. Col·loca'l quan el penis estigui erecte abans d'iniciar la penetració. Agafa amb els dits l'extrem per expulsar-ne l'aire i desenrotlla'l al llarg del penis fins a la base.
3. Abans que s'acabi l'erecció, retira el penis de la vagina subjectant el preservatiu per la base.
4. Comprova que no estigui trencat, fes-li un nus i llença'l a les escombraries (mai al vàter).

Has de saber...
1. És d'un sol ús.
2. És la millor protecció contra la sida i altres malalties de transmissió sexual.
3. Evita l'embaràs.
4. En cas de trencament, hi ha 72 hores per fer el tractament amb la píndola de l'endemà.

En els darrers dies, els mitjans de comunicació van plens de notícies sobre la grip nova i tothom parla sobre la possible pandèmia. És el centre de l'actualitat. En canvi, gairebé ningú diu res d'altres malalties, que són molt menys mediàtiques però que maten molt més i afecten moltes més persones.

És el cas, per exemple, de la meningitis, una malaltia que només en els quatre primers mesos de l'any ha costat la vida a més de 1.900 persones, una xifra força superior a la quarantena de morts confirmades per la grip nova. La diferència, potser, és que les víctimes de la meningitis viuen a l'Àfrica subsahariana i no a zones riques com Europa o els Estats Units.

Metges Sense Fronteres ha informat que aquest any s'han detectat més de 56.000 nous casos de meningitis i més de 1.900 morts només a Nigèria, el Níger i el Txad, països coneguts ja com 'el cinturó de la meningitis'. L'ONG està assistint els malalts i està vacunant la població d'aquests països, de més de set milions de persones, per tal de frenar la malaltia. És, ha assegurat, la major campanya de vacunació mai llançada per aquesta organització humanitària.

L'ONG ha recordat que la meningitis meningocócica és una infecció bacteriana de la membrana del cervell molt contagiosa i potencialment mortal. El bacteri es transmet de persona a persona quan un individu infectat tus o esternuda. De mitjana, la meningitis mata la meitat dels infectats si no reben tractament, i a una de cada 10 persones que sí són tractades.

Per a més informació, pots consultar aquest article de Metges Sense Fronteres.